Comment améliorer notre communication et éviter que mon propre agacement ne me pousse à partir ?

C’est le paradoxe douloureux que vit Vincent : il est en tout début de relation, cette période censée être fluide et légère, et pourtant, les tensions s’accumulent déjà.

Face aux reproches quotidiens de sa compagne dont il ne comprend pas la source, Vincent sent monter son propre agacement… jusqu’à envisager la rupture pour se protéger.

Dans cet éclairage audio, je m’adresse à Vincent (et à tous ceux qui se sentent injustement attaqués) pour décoder ce qui se joue réellement derrière les critiques :

Le reproche est un besoin mal emballé : Pourquoi répondre sur les faits et la logique ne sert à rien, et comment apprendre à entendre ce que l’autre ne dit pas (besoin de connexion, de rassurance).

L’envie de fuir comme signal d’alarme : Partir maintenant est-il une solution ou une protection face au conflit ? Attention au risque de reproduire ce schéma dès la fin de la prochaine « lune de miel ».

Sortir du « Ping-Pong » : La posture et la question clé pour arrêter de se justifier et désamorcer l’agacement immédiatement.

Un épisode pour changer de lunettes, traduire les maladresses de l’autre et transformer le conflit en opportunité de lien.

Écoutez cet éclairage pour apaiser votre communication dès aujourd’hui.

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