Quand la volonté lâche : Qui pilote vraiment votre couple ?

Nous l’avons vu : votre volonté est une batterie qui se vide.

À 18h, quand vous rentrez chez vous épuisée, ce n’est plus votre conscience qui conduit la voiture.

Alors, qui décide de votre ton sec, de votre agacement immédiat ou de votre repli sur soi ?

C’est votre pilote automatique.

Pour économiser de l’énergie, votre cerveau lance des programmes encodés il y a 20 ou 30 ans. J’appelle ces programmes les Saboteurs Invisibles.

Ils ont été créés pour vous protéger quand vous étiez enfant.

Le problème ? Vous utilisez aujourd’hui, dans votre couple d’adulte, une mise à jour logicielle qui date de vos 7 ans.

Identifions ensemble les 3 saboteurs principaux qui dynamitent votre relation (souvent à votre insu).

Saboteur n°1 : Vos Croyances (Le « Juge Interne »)

Une croyance, en psychologie, n’est pas religieuse.

C’est une conclusion que votre cerveau d’enfant a tirée pour survivre.

Une fois cette croyance installée, elle devient un filtre.

Votre cerveau va passer sa vie à chercher des preuves qu’il a raison (le fameux Biais de Confirmation).

Saboteur n°2 : La Loyauté Familiale (Le « Plafond de Verre »)

Ce saboteur est le plus pervers car il repose sur l’amour.

Enfant, votre cerveau a enregistré que pour survivre, il fallait ressembler au clan.

Si votre mère était sacrifiée ou malheureuse en amour, une part de vous a enregistré que « C’est ça, être une femme ».

Aujourd’hui, si vous êtes heureuse et épanouie en couple, une angoisse inconsciente peut monter : « Qui suis-je pour être plus heureuse qu’elle ? Si je réussis là où elle a échoué, je la trahis. »

C’est ce que j’appelle le plafond de verre du bonheur.

Saboteur n°3 : Les Attentes (Le « Contrat Secret »)

Il existe une équation simple pour fabriquer du malheur : Frustration = Attentes – Réalité.

Vous avez signé un « Contrat Secret » avec vous-même : « S’il m’aimait, il devinerait que j’ai besoin d’aide.

«  Le problème ? L’autre n’a jamais signé ce contrat !

Ce saboteur repose sur le fantasme toxique de la Lecture de Pensée.

Vous attendez que votre partenaire devine vos besoins comme par magie.

Et quand il ne le fait pas (parce qu’il n’est pas devin, mais juste humain avec un fonctionnement différent), vous le condamnez pour une faute qu’il ignore avoir commise.

Arrêtez de gérer le couvercle

Jusqu’à aujourd’hui, vous pensiez que la solution était de « faire des efforts » (Volonté).

Vous essayiez de maintenir le couvercle sur la marmite bouillonnante.

C’est une stratégie d’épuisement vouée à l’échec.

Pour sauver votre couple durablement, il ne faut plus regarder le comportement de l’autre (« Il n’a pas rangé ses chaussettes »).

Il faut oser regarder ce qui pilote vos réactions (« Pourquoi ce désordre me fait-il me sentir irrespectée ? »).

C’est en désactivant ces programmes invisibles que vous passerez enfin de la survie à la vie à deux. Pour découvrir comment désactiver concrètement ces saboteurs, écoutez l’épisode 77 complet du podcast « Les chemins du couple ».

Si vous êtes prêt(e) à vivre une relation sereine épanouie et/ou transformer la dynamique dans votre relation. Je peux vous aider.

Je vous propose de prendre rendez-vous pour un appel gratuit afin de vous permettre :

• D’identifier ce qui vous bloque aujourd’hui.
• D’explorer les solutions adaptées à votre situation.
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