Tu portes peut-être depuis des mois, parfois des années, cette phrase que tu n'oses pas dire : « je l'aime mais je ne suis plus heureuse ». Tu ne sais plus si ce que tu ressens est une lassitude qui se soigne, ou la fin d'un amour qui s'accompagne autrement. Dans cet épisode 103 des Chemins du couple, je te propose quatre confusions très fréquentes qui font passer une lassitude pour une fin d'amour, et une question simple, à la fin, pour départager ce que toi tu vis vraiment.
Pourquoi parler de lassitude amoureuse ?
La lassitude amoureuse est l'une des grandes confusions du couple long, et l'une des principales causes de séparations qu'on regrette ensuite. Plusieurs travaux cliniques se rejoignent pour l'éclairer. Gary Chapman, dans Les 5 langages de l'amour, a montré qu'on reçoit l'amour dans des langages différents, et que quand on ne reçoit pas dans le sien, le réservoir d'amour finit par sécher, ce qu'on prend alors pour un désamour. La chercheuse Brené Brown a mis en évidence que chez les femmes, la honte tourne autour d'une idée écrasante de « jamais assez », qui pousse souvent à transformer une lassitude en verdict de fin de couple pour échapper à la honte de l'échec. Et la psychologue canadienne Sue Johnson, fondatrice de la thérapie centrée sur les émotions, a décrit le désengagement émotionnel parallèle qui s'installe dans les couples longs : chacun se retire dans sa bulle, la chaleur baisse sans qu'on s'en aperçoive, et la lassitude finit par ressembler à la fin alors qu'elle est un repli défensif des deux côtés.
Au programme de cet épisode
Dans cet épisode des Chemins du couple, je te propose une exploration en cinq temps :
- Le cliché qui nous aveugle : pourquoi on imagine toujours une fin de couple comme un drame, alors que la grande majorité des séparations à vingt ou vingt-cinq ans de couple sont précédées par une longue lassitude prise pour une fin d'amour.
- Pourquoi on confond la lassitude avec la fin de l'amour : les 5 langages de l'amour selon Gary Chapman (je creuse ce point dans l'épisode 6 sur les 5 langages de l'amour), et le lien avec les micro-renoncements de l'épisode 88.
- Les quatre confusions : la fatigue d'attendre prise pour le désamour, le réservoir d'amour vide pris pour le désamour, l'usure du désir de soi prise pour l'extinction du désir de lui, et la fin du couple-parent prise pour la fin du couple. Pour chacune, une scène concrète, ce que vit chacun des deux, et un critère clinique pour la reconnaître.
- La peur, dessous : la honte féminine du « jamais assez » mise en évidence par Brené Brown, transposée à vingt-cinq ans de couple, et la honte masculine d'être perçu comme un mauvais mari.
- Ce que ça fait au couple : le désengagement émotionnel parallèle décrit par Sue Johnson, et la phrase qui change tout : « la fin d'un couple, ce n'est presque jamais la haine, c'est l'indifférence ».
La sortie, elle, ne se résume pas en trois conseils : c'est tout le sens de la série gratuite que je propose à la fin de l'épisode.
Ce que tu repartiras avec
À l'issue de cet épisode, tu sauras :
- Reconnaître les quatre confusions qui font passer une lassitude pour une fin d'amour, chez toi ou chez la personne qui partage ta vie.
- Comprendre pourquoi on confond si facilement les deux, et ce que la psychologie clinique du couple dit de ce mécanisme.
- Distinguer une lassitude qui se soigne d'une fin d'amour qui s'accompagne autrement.
- Te poser, à voix haute, la question simple qui départage l'une de l'autre.
Cet épisode s'adresse aux femmes ET aux hommes qui veulent avancer concrètement dans leur relation, et tout particulièrement aux couples d'entrepreneurs et de dirigeants, qui ont construit beaucoup ensemble et qui, à l'étape du nid qui se vide, se retrouvent face à face sans toujours savoir se reconnaître.
Pour aller plus loin : la série gratuite « Les 3 saboteurs invisibles de ton couple »
Tout ce que nous explorons dans cet épisode, je le travaille depuis des années avec les femmes et les hommes que je rencontre en accompagnement. Et un phénomène se répète : il ne suffit pas de comprendre intellectuellement qu'on confond une lassitude avec une fin d'amour pour sortir de la confusion. Il faut un cheminement, des repères précis, des éclairages sur les mécanismes invisibles qui ont installé cette confusion. C'est pour cette raison que j'ai préparé une série gratuite de vidéos qui s'appelle « Les 3 saboteurs invisibles de ton couple ». Tu y découvriras les trois mécanismes silencieux qui rongent les couples sans qu'on les voie passer, les marqueurs concrets pour les reconnaître chez toi, et la manière dont ils se renforcent les uns les autres.
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Belle écoute,
Céline